Tvoj 🎁 Zdravý vnútorný hlas

Tvoj vnútorný hlas je viac než len myšlienky v pozadí. Je to nástroj, ktorý ti pomáha riešiť problémy, premýšľať, plánovať a pripravovať sa na dôležité momenty. Udržiava tvoje myšlienky „v pohybe“ a pomáha ti pozerať sa dopredu. 

Zároveň je to aj rozprávač tvojho života. Keď spomalíš a upriamiš pozornosť na seba, začne ti vysvetľovať tvoje skúsenosti, pomenúvať to, čo prežívaš, a skladať tvoju vlastnú identitu.

Toto PDF ti pomôže porozumieť tomu, ako tvoj vnútorný hlas funguje, prečo je dôležitý a ako s ním pracovať tak, aby ti bol oporou – nie brzdou.

🔘 Návod - ako sa na vnútorný hlas zamerať
🔘 Ukážka - ako môžeš negatívne myšlienky preformulovať
🔘 Cvičenie - preformuluj svoje vlastné negatívne myšlienky na viac láskavejší pohľad